Que o homem é um ser social, todo mundo já sabe e é justamente por causa disso que, com a chegada da pandemia e o decreto de isolamento social, houve um aumento significativo nos números referentes à saúde mental. Conforme a OMS (Organização Mundial da Saúde), o isolamento fez com que até mesmo os idosos ficassem mais ansiosos, desenvolvessem sentimentos acentuados como raiva, estresse e os deixou muito mais agitados. Isso sem tomar no assunto e que o aumento constante dos números de contaminados pela mídia e o número crescente de mortes deixa todo mundo bem ansioso e angustiado.
Ainda de acordo com a OMS, cerca de 25% das pessoas residentes nas Américas (Norte, Central e Sul) sofrem de algum tipo de doença mental e mais, parte dessas doenças estão ligadas a condicionantes potencialmente fatais, incluindo o câncer, doenças cardiovasculares, diabetes, HIV e obesidade. Esse percentual aumenta se a pessoa que sofre de algum transtorno mental for residente de países de baixa ou média renda onde, o acesso ao tratamento é difícil.
Como conseguir atendimento em meio a toda essa pandemia e em casos de lockdown?
Como dito anteriormente, o número de casos de depressão, em decorrência da pandemia aumentaram consideravelmente bem como crises de ansiedade e estresse logo nos primeiros meses da pandemia. Neste ponto que questionamos, se ainda existe o risco de ter um novo isolamento social, como conseguir atendimento e mais, como ir a este atendimento com toda essa insegurança existente. São para casos assim que existe a Terapia OnLine.
Apesar de ser um modelo de trabalho já regulamentado desde 2018, era requerido ao psicólogo que informasse a justificativa de tal formato de atendimento mas, em decorrência da pandemia, o CFP (Conselho Federal de Psicologia) resolveu remover esta exigência da justificativa, tornando popular o atendimento remoto.
Isso não somente fez com que se adaptassem determinadas técnicas, como também se fez necessário que fosse encontrado um espaço de privacidade dentro de casa e ter a garantia de uma boa conexão a internet para que não se perca nenhum segundo sequer da videoconferência. Não é nem preciso dizer o quanto isso facilitou que mais pessoas se beneficiassem de psicoterapia e em sua decorrência, um grande aumento no número de atendimentos psicológicos virtuais, sejam eles por chamadas de vídeo ou voz!
Ainda assim está em dúvida se necessita ou não de uma ajuda profissional? Veja se você se encaixa em algumas das situações a seguir:
Ninguém me entende – tentamos conversar, falar e nos abrir mas nem mesmo nossos amigos mais próximos conseguem nos entender.
Nada parece sair do lugar – sabe aquele sentimento de quem já tentou de tudo, mas mesmo assim, nada parece que dá certo?
Se sente um verdadeiro “pavio curto / sem pavio” – quando temos a sensação de que vamos explodir a qualquer momento, com qualquer pessoa e em qualquer lugar.
“Maria das dores” – acredite ou não, o nosso corpo fala! E quando mais descontroladas estão nossas emoções, maior as dores e desconfortos que podemos sentir.
Desanimo total – não ter vontade alguma de fazer algo é normal do ser humano, o que não pode ser normal e deixar esse sentimento nos dominar ao ponto de acabarmos ficando completamente improdutivos, passando o dia inteiro na cama.
Não preciso de psicólogo – Correto! Se está tudo bem e consegue lidar com as adversidades de nossas emoções e conflitos sem problemas, realmente não precisa de um psicólogo mas, se em algum momento, alguma dificuldade gerar um desconforto…
E agora, pra finalizar… se em qualquer momento da sua vida, você achar que necessita de ajuda mas, não tem tempo para essas coisas, muito cuidado! Você pode não dar a devida prioridade para a sua própria saúde! Tente alinhar seus horários e verá que com jeitinho, tudo se encaixa.