Já parou para pensar o quão importante é estarmos conscientes e presentes nas interações familiares e sociais?
Pois é, justamente em uma época onde se fala tanto em ser feliz e na busca da felicidade nos distanciamos da realidade vivenciada para viver em uma realidade virtual. Um dos causadores deste distanciamento é, sem dúvida, o mau uso da tecnologia. São tantos smartphones, ipods, notebooks e aplicativos para tudo, desde bancos até redes sociais. Só que tudo isso cansa, e não é só corpo, a mente fica fadigada, deixando-nos ligados e sempre atrasados em relação a tudo, afinal, são tantas inovações na era tecnológica que, claro, é impossível acompanharmos tamanho desenvolvimento e evolução, resultando, invariavelmente, em stress, cansaço, ansiedade e excesso de preocupações.
Estudos tem comprovado o aumento do estresse levando a sérios transtornos psicológicos. Sabe porquê? Com o celular nas mãos, conseguimos resolver várias coisas naquele exato momento, ou seja, de forma imediata. Enviar um e-mail, uma mensagem, pagar uma conta, …, o que antes precisaria de um tempo, um limite, hoje se faz na hora.
A tecnologia facilitou nossas vidas (principalmente nesse período de pandemia), mas não estamos sabendo lidar com tamanha liberdade. Nós somos seres sociais, precisamos dos vínculos afetivos, precisamos de relações reais para sustentarmos as conexões de apoio e segurança emocional. Aliás, a segurança emocional que um olhar carinhoso transmitido do cuidador para o bebê, proporcionará a formação de vínculos fortes e seguros. Estudos comprovam que amar, brincar e cuidar são os principais fundamentos para o desenvolvimento das crianças, porque o vínculo é sinônimo de segurança. Então, esteja no momento presente e se comprometa, consigo mesmo, a perceber o tempo presente.
Ser afetuoso não é só abraçar e encher amigos de beijos, aliás esta é apenas umas das práticas de afeto. Ser efetivamente afetuoso é estar presente, é dar atenção, é ouvir e considerar o que a pessoa diz e quer. Isso sim é estar presente. A tecnologia está para nos servir, seja no entretenimento, educação ou socialização, mas não permita que controle sua vida.
Apenas relações reais criam redes de apoio reais e uma das maiores demonstrações de respeito que podemos dar ao outro, é a nossa presença.